کتاب علم عشق اثر جان گاتمن

معرفی کتاب علم عشق

علم عشق نوشته‌ی جان گاتمن (John Gottman) کتابی در زمینه‌ی روان‌شناسی روابط و زندگی مشترک است که تلاش می‌کند رابطه‌ی عاطفی را از زاویه‌ای علمی و مبتنی بر پژوهش بررسی کند. گاتمن، که سال‌ها درباره‌ی روابط زوج‌ها مطالعه کرده، در این اثر به عواملی می‌پردازد که می‌توانند به دوام و رضایت در یک رابطه کمک کنند و در مقابل، نشانه‌هایی را بررسی می‌کند که ممکن است رابطه را به سمت تعارض و جدایی سوق دهند.

خلاصه کتاب علم عشق

یکی از ایده‌های اصلی کتاب این است که کیفیت یک رابطه فقط به شدت احساسات عاشقانه وابسته نیست. نحوه‌ی تعامل دو نفر، شیوه‌ی حل اختلاف، میزان شناخت آنها از یکدیگر و کیفیت ارتباط روزمره نیز نقش مهمی در سلامت یک رابطه دارد.

گاتمن در پژوهش‌های خود به رفتارهای زوج‌ها در هنگام گفت‌وگو و تعارض توجه ویژه‌ای نشان داده است. از نگاه او، اختلاف نظر به خودی خود نشانه‌ی شکست یک رابطه نیست؛ مسئله‌ی مهم‌تر این است که زوج‌ها چگونه با اختلاف‌ها برخورد می‌کنند.

در این چارچوب، نحوه‌ی صحبت کردن با یکدیگر اهمیت زیادی دارد. انتقاد مخرب، تحقیر، حالت دفاعی و بی‌اعتنایی می‌توانند به مرور فضای رابطه را فرسوده کنند. در مقابل، احترام، توجه، شنیدن فعال و تلاش برای درک دیدگاه طرف مقابل می‌توانند به حفظ رابطه کمک کنند.

کتاب همچنین بر اهمیت شناخت دنیای درونی شریک عاطفی تأکید دارد. دانستن دغدغه‌ها، علاقه‌ها، نگرانی‌ها، خواسته‌ها و تجربه‌های روزمره‌ی یکدیگر باعث می‌شود رابطه از یک هم‌زیستی ساده فراتر برود و پیوند عاطفی عمیق‌تری شکل بگیرد.

یکی دیگر از موضوعات مهم، دوستی در رابطه‌ی عاطفی است. از دیدگاه گاتمن، رابطه‌ی پایدار تنها بر جذابیت یا هیجان عاشقانه استوار نیست؛ دوستی، صمیمیت، اعتماد و علاقه‌ی واقعی به زندگی و شخصیت طرف مقابل نیز از پایه‌های مهم یک رابطه‌ی سالم هستند.

در مواجهه با تعارض نیز هدف همیشه حذف اختلاف نیست. بسیاری از اختلاف‌های میان زوج‌ها ریشه در تفاوت‌های عمیق شخصیتی، ارزش‌ها، خواسته‌ها و سبک زندگی دارند و ممکن است کاملاً حل‌نشدنی باشند. در چنین شرایطی، مدیریت اختلاف و پیدا کردن راهی برای زندگی با تفاوت‌ها اهمیت بیشتری از پیروزی در بحث پیدا می‌کند.

«علم عشق» از این منظر می‌تواند برای خواننده جالب باشد که نشان می‌دهد عشق و رابطه‌ی عاطفی را نیز می‌توان موضوع مشاهده، پژوهش و مطالعه‌ی علمی قرار داد. این رویکرد، رابطه‌ی عاشقانه را از یک مفهوم صرفاً رمانتیک خارج می‌کند و به رفتارها و الگوهایی می‌پردازد که در زندگی واقعی قابل مشاهده‌اند.

مشخصات کتاب علم عشق

در یک نگاه

راهنمای مطالعه

این کتاب مناسب شماست اگر…

• به روان‌شناسی روابط عاطفی و زندگی مشترک علاقه دارید.
• می‌خواهید الگوهای ارتباطی خود و شریک عاطفی‌تان را بهتر بشناسید.
• به دنبال راه‌هایی برای مدیریت تعارض‌های زوجی هستید.
• به رابطه‌ی میان پژوهش‌های روان‌شناختی و زندگی روزمره علاقه دارید.
• مشاور خانواده یا دانشجوی روان‌شناسی هستید.
• می‌خواهید رابطه‌ی عاطفی را فراتر از کلیشه‌های رایج درباره‌ی عشق بررسی کنید.

درباره نویسنده؛ جان گاتمن

جان گاتمن (John Gottman) روان‌شناس و پژوهشگر آمریکایی است که بخش مهمی از فعالیت حرفه‌ای خود را به مطالعه‌ی روابط زوج‌ها اختصاص داده است. پژوهش‌های او درباره‌ی تعامل زوج‌ها، تعارض، ارتباط و عواملی که با دوام یا فروپاشی روابط ارتباط دارند، تأثیر زیادی بر حوزه‌ی روان‌شناسی روابط گذاشته‌اند.

گاتمن به دلیل استفاده از مشاهده‌ی رفتار زوج‌ها و پژوهش‌های طولانی‌مدت شناخته می‌شود. بخش مهمی از شهرت او به تلاش برای شناسایی الگوهای رفتاری مرتبط با کیفیت رابطه بازمی‌گردد.

کتاب‌های مشابه

چند نکته درباره کتاب علم عشق

آیا اختلاف نظر برای یک رابطه بد است؟

نه لزوماً. از دیدگاه گاتمن، وجود اختلاف میان زوج‌ها طبیعی است. مسئله‌ی مهم‌تر، شیوه‌ی برخورد با اختلاف است. رابطه‌ای که در آن دو نفر بتوانند با احترام درباره‌ی تفاوت‌های خود گفت‌وگو کنند، لزوماً به دلیل وجود تعارض رابطه‌ی ناسالمی محسوب نمی‌شود.

چرا دوستی در رابطه اهمیت دارد؟

رابطه‌ی عاطفی پایدار فقط به هیجان عاشقانه وابسته نیست. شناخت یکدیگر، توجه به زندگی روزمره‌ی شریک عاطفی، احترام و علاقه به شخصیت او، پایه‌هایی برای ایجاد صمیمیت و اعتماد هستند.

آیا کتاب بیشتر نظری است یا کاربردی؟

کتاب در مرز میان پژوهش و کاربرد قرار می‌گیرد. گاتمن تلاش می‌کند یافته‌های پژوهشی درباره‌ی روابط را به زبانی قابل استفاده برای شناخت بهتر رابطه و برخورد با مسائل زندگی مشترک توضیح دهد.

وضعیت کیفی این نسخه

این نسخه در وضعیت کیفی عالی قرار دارد و چاپ پنجم سال 1401 نشر دانژه است. کتاب در قطع وزیری، با جلد سلفون و در 568 صفحه منتشر شده است.